Hoy «Miercoles1» les ofrece esta app para que uses como guia para entrenarte todos los dias, una app simple para gente común como tu y yo, lo puedes hacer en cualquier momento y lugar, solo duran 7 minutos.
«Entrenamiento de 7 minutos» lo podrás descargar totalmente gratis a tu dispositivo móvil o tablet Android y iOS.
Para mejorar tu forma muscular y aerobica, 7 minutos de entrenamiento y mejora tu salud, consta de 12 ejercicios que deben realizarse en 30 segundos, con descansos de 10 segundos entre rutina y rutina.
Características:
* Según tu estado ajusta el tiempo del circuito.
* Ajusta también tu tiempo de descanso.
* Una voz te ira indicando cuando comenzar y cuando tomar los descansos.
* Llevaras un registro de entrenamiento para tener un seguimiento y ver los progresos.
* Si un ejercicio te gusta mas que otro tendrás la posibilidad de pausar y saltar a la otra rutina.
* Diariamente avisos de tus ejercicios por realizar.
* No necesitas conexión a Internet.
* Solo necesitas una silla, una pared y el peso de tu cuerpo.
http://youtu.be/rFUbqylWIgU